आइए जानते हैं आंखों की रोशनी बढ़ाने के कुछ बेहद आसान लेकिन बेहद असरदार टिप्स। आप अपने डॉक्टर से परामर्श ले सकते हैं और स्वस्थ आँखों के लिए इसे आज़मा सकते हैं।
१
आंवला आँखों के लिए बहुत ही लाभदायक होता है। आंवले से बने मुरब्बे का प्रतिदिन दो बार सेवन करने से आंखों की रोशनी तेज होती है।
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२
दो बादाम, आधा चम्मच मिश्री और एक चम्मच सौंफ को पीस ले ! इस मिश्रण का रोज दूध के साथ सोने से पहले जरूर सेवन करें। इससे आंखों को लाभ मिलेगा !
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३
मिश्री और जीरे को बराबर मात्रा में लेकर पीस लें ! इसे रोज घी के साथ एक चम्मच इस्तेमाल करें ! इससे आपकी आँखों की रोशनी बढ़ेगी !
४
आंखों के लिए गन्ना और केला भी बहुत फायदेमंद होता है । गन्ने के रस में नींबू का रस मिलाकर पीने से आंखों की रोशनी बढ़ती है !
५
गाय का घी हाथों में लगाकर कान में पीछे यानी कनपटी पर हल्के हाथ से मसाज करें ! ऐसा करने से आँखों की रोशनी तेज होती है !
६
एक लीटर पानी को तांबे के जग में भरकर रातभर के लिए रख दे ! सुबह उठकर ही इस पानी को पियें । इससे आंखों की रोशनी तेज होने में मदद मिलती है !
७
रात को सरसों के तेल से पैर के तलवों की मालिश करके ही सोएं और सुबह घास पर नंगें पैर चलने से भी बहुत फायदा मिलता है !
८
ताजा या सूखे अंगूर को भी रोजाना खाने से आंखों की रोशनी बढ़ती है इसलिए अन्गूर का सेवन अवश्य करें !
९
आंखों की एक्सरसाइज करने से भी फायदा मिलता है ! एक्सरसाइज के लिए अपनी आंखों को घड़ी की तरह गोल - गोल घुमाएं और फिर उल्टी दिशा में भी घुमाएं !
१०
कोशिश करे कि आंखों का फोकस एक ही चीज़ पर कुछ मिनिटोंके के लिए रहे ! इस तरह हर दिन अभ्यास करने से भी आंखों को फायदा मिलता है।
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