सूर्य नमस्कार के नियमित अभ्यास से आपका मेटाबॉलिज्म अधिक प्रभावी ढंग से काम करता है, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है !
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सूर्य नमस्कार सूर्योदय के समय किया जाता है ! यह आपके शरीर को आवश्यक मात्रा में विटामिन 🛡️D अवशोषित करने में मदद करता है ! इससे हमारी हड्डियां और शरीर दोनों स्वस्थ रहते हैं !
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सूर्य नमस्कार चिंता और मूड-स्विंग को कम कर देता है ! जिससे आपका शांत स्वभाव आपको केंद्रित रखता है और स्पष्ट रूप से सोचने की आपकी क्षमता बढ़ाता है !
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सूर्य नमस्कार हमारी भावनात्मक 😖 स्थिरता को बढ़ाता है और हमारी रचनात्मक और मानसिक क्षमता को भी बढ़ाता है !
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सूर्य नमस्कार आपके शरीर को डिटॉक्सिफाई (अंतर्गत सफ़ाई) करता है क्योंकि यह पाचन में बहोत सुधार करता है !
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सूर्य नमस्कार से हमारे मस्तिष्क में बाएँ और दाएँ भाग में संतुलन की भावना पैदा होती है ! इससे आपके संपूर्ण व्यक्तित्व को मदद मिलती है !
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सूर्य नमस्कार से शरीर मजबूत और लचीला बनता है ! ब्लड प्रेशर और हृदय संबंधी परेशानियां कम हो जाती हैं !
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सूर्य नमस्कार महिलाओं के लिए नियमित मासिक धर्म चक्र सुनिश्चित करता है और उन दिनों के दौरान दर्द को कम करता है !
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सूर्य नमस्कार पेट की चर्बी कम करने में मदद करता है, शरीर को टोन करता है, जोड़ों के दर्द को भी कम करता है !
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सूर्य नमस्कार आपकी रीढ़ की हड्डी को सीधा करने में मदद करता है जो आपकी शारीरिक बनावट के लिए आवश्यक है !
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सूर्य नमस्कार आपकी श्वसन क्षमता को बढ़ाता है और अधिक ऑक्सीजन ग्रहण करता है जिससे आपके जीवन काल को बढ़ाने में मदद मिलती है !
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