दांतों की संवेदनशीलता क्या है और इसे कैसे निपटें?

सांसों की दुर्गंध की समस्या के समान ही एक और समस्या जो अधिकांश लोगों में पाई जाती है वह है दांतों की संवेदनशीलता और उससे दांतों का दर्द ! कोई भी गर्म या ठंडा भोजन या पेय पदार्थ लेने से, बहोतसे मरीजों के दातोंमे झनझनाहट सी होती है ! ऐसे मरीजोंमे में कुछ कारणों से मसूड़े दांतों से दूर हो जाते हैं ! यह दांतों की संवेदनशीलता की समस्या का प्रमुख कारण बन जाता है ! दांत और मसूड़े संवेदनशील हो जाते हैं !

संवेदनशीलता के कारण को समझने के लिए, आइए हम अपने दांतों की संरचना की मूल बातें सरल तरीके से जानें ! डेंटिन (Dentin) दांतों पर लगी मुलायम लेयर (परत) होती है और दांत की कठोर इनेमल (enamel) सरफेस (सतह) के नीचे सुरक्षित रहती है ! जब दांत और मसूड़े एक-दूसरे से दूर खींचे जाते हैं, तो डेंटिन की यह परत उजागर (open) हो जाती है ! परिणामस्वरूप दांत से नर्व (Nerves) तक जाने वाली छोटी नलिकाएं – ट्यूबुल्स (Tubules) भी खुल जाती हैं !
ये नलिकाएँ अत्यधिक संवेदनशील होती हैं ! इसलिए, बहुत गर्म, बहुत ठंडा या खट्टा भोजन / पेय का सेवन गंभीर दांत दर्द का कारण बन जाता है ! दांत ठंड के प्रति संवेदनशील हो जाते है !

दांतों की संवेदनशीलता के कुछ कारण !

• १. मसूड़ों की बीमारी के कारण होनेवाला “गम रिसेशन” !- (Gum Recession / Receding Gums / Gingival recession)
• २. दांतों को जोर-जोर से ब्रश करने या कठोर ब्रिसल वाले टूथब्रश का उपयोग करने के कारण !
• ३. बहुत अधिक खट्टा भोजन या पेय का सेवन करना !
• ४. दांतों के टूटने के कारण !
• ५. दांतों में सड़न या कोई चोट लगने पर !
• ६. दांतों पर कुछ उपचार के बाद अगले कुछ दिनों तक दांत संवेदनशील बन सकते है !
• ७. विटामिन की कमी – कैल्शियम, विटामिन डी, और विटामिन बी १२ !
• ८. कोल्ड स्टोरेज कृत्रिम पेय पदार्थों का लगातार सेवन ! (beverages)
• ९. ब्रुक्सिज्म (Bruxism), दांतों को आदतन पीसना या भींचना / चबाना , दांतों की संवेदनशीलता के लिए एक और खतरा पैदा करता है !
• १०. किसी भी कारण से इनेमल के लेयर का खुल जाना !

दांतों की संवेदनशीलता की समस्याओं को रोकने के लिए हम क्या कर सकते हैं?

गहन चिकित्सा अनुसंधान के आधार पर, आजकल, दांतों की संवेदनशीलता को कम करने और प्रबंधित करने के लिए बहुत सारे विकल्प उपलब्ध हैं ! आइए जानते हैं उन उपायों के बारे में !

• १. अपने दांतों को दिन में दो बार ब्रश करें और फ्लॉस करें ! बेहतर होगा कि कुछ भी खाने के बाद ब्रश करने की आदत डालें ! कुल्ला करना न भूलें क्योंकि इससे पूरा मुंह साफ हो जाता है !
• २. जल्दबाजी में ब्रश न करें ! ब्रश करते समय मुंह के सभी जगहों, दांतों के बीच की दरारों और मसूड़ों को ढंग से साफ करना महत्वपूर्ण है !
• ३. अपने दाँतों को धीरे से ब्रश करें ! इसके लिए नरम ब्रिसल वाले इलेक्ट्रिक टूथब्रश का उपयोग करने की सलाह दी जाती है, जो ब्रश करने की प्रक्रिया को नरम बना देता है ! इससे दांतों पर इनेमल कोटिंग सुरक्षित रहेती है !
• ४. बहुत गर्म, बहुत ठंडा और बहुत खट्टे खाद्य पदार्थ/पेय पदार्थ का सेवन करने से बचें !
• ५. यदि आवश्यकता हो तो संवेदनशील दांतों के लिए बने विशेष टूथपेस्ट का उपयोग करे !
• ६. ये देखा गया है की स्ट्रेस की वजह से भी बहोत मरीज दातों को चबाते रहते है जिससे दांतोंके enamel पर बुरा असर पड़ता है ! स्ट्रेस से बचे ! दांतों को पीसने और भिंचने से बचाने के लिए रात में माउथगार्ड पहनें !
• ७. कई लोगों को दांतों से नाखून खाने की आदत होती है ! ये बहुत बुरी आदत है. इससे इनेमल को गंभीर नुकसान हो सकता है ! दांतों से नाखून न खाएं !
• ८. नुकीले टूथपिक से दांत साफ न करें !
• ९. बच्चे हमेशा लापरवाही से ब्रश करते हैं ! कड़ी निगरानी रखें और उन्हें ब्रश करने का उचित तरीका सीखने में मदद करें ! यह दांतों के स्वास्थ्य पर दीर्घकालिक सकारात्मक प्रभाव डालेगा !
• १०. दंत चिकित्सकों से सलाह ले कर फ्लूओराइड या पोटासियम नाइट्रेट कंपाउंड वाले (toothpaste containing compounds like fluoride or potassium nitrate ) टूथपेस्ट का इस्तिमाल करे ! यह संवेदनशीलता को प्रबंधित करने में मदद करता है !
• ११. धूम्रपान छोड़ दे !
• १२. शराब का सेवन न करे / सीमित रखे !

संवेदनशील दांतों के लिए कुछ घरेलू उपचार !

नीचे दी गई सूची दांतों की संवेदनशीलता से संबंधित सभी सवालों के जवाब पाने में मदद कर सकती है जैसे – दांतों की संवेदनशीलता को कैसे रोका जाए? दांतों की संवेदनशीलता को रोकने के उपाय ! संवेदनशील दांत – रोकथाम और उपचार ! दांतों की संवेदनशीलता के लिए कोई दवा है? संवेदनशील दांतों के लिए कौन सा टूथपेस्ट सबसे अच्छा है? दाँत की संवेदनशीलता का उपचार ! दांतों की संवेदनशीलता की समस्या से कैसे निपटें? दांतों में संवेदनशीलता कैसे ठीक करें? संवेदनशील दांतों को कैसे ठीक करें? क्या नमक का पानी दांतों की संवेदनशीलता को ठीक करता है? संवेदनशील दांत: उनमें दर्द क्यों होता है और दर्द को कैसे रोकें! संवेदनशील दांत : कारण और उपलब्ध उपचार !

• १. तिल या नारियल का तेल लगाने और धीरे-धीरे रगड़ने से दांतों की संवेदनशीलता कम करने में मदद मिल सकती है ! यह एक पुरानी भारतीय आयुर्वेदिक परंपरा है ! यह प्रोसेस प्लाक निर्माण और मसूड़े की सूजन के मार्करों को कम करने मे मदत करता है !
• २. अमरूद की पत्तियों को चबाने या अमरूद की पत्तियों के अर्क वाले सामयिक जेल का उपयोग करने से दांतों के दर्द और संवेदनशीलता को कम करने में मदद मिल सकती है ! दूसरा तरीका यह है कि अमरूद की कुछ पत्तियां लें ! इसे अच्छे से धो लें ! इसे पानी के कटोरे में डालें और थोड़ा उबालें ! इस पानी से गरारे करें !
• ३. दांतों की संवेदनशीलता के दर्द को कम करने के लिए लौंग का तेल भी उपयोगी पाया गया है ! इसके अलावा, ४/५ लौंग को एक पानी के कटोरे में डाल दीजिए ! इस पानी को उबाल लें ! इस पानी से गरारे करें !
• ४. दांतों के दर्द और संवेदनशीलता को कम करने में मदद के लिए कोई हल्दी और पानी को मिलाकर पेस्ट बना सकता है, फिर इसे अपने मसूड़ों में रगड़ सकता है ! हल्दी में करक्यूमिन होता है, जो दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकता है !
• ५. फ्लोराइड युक्त दंत उत्पादों का उपयोग करने से कैविटी का खतरा कम हो सकता है और दांतों की संवेदनशीलता को कम करने में भी मदद मिल सकती है ! फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट, जेल, माउथवॉश ई. उपलब्ध हैं जो दैनिक उपयोग के लिए उपयुक्त हैं !
• ६. डिसेन्सिटाइज़िंग टूथपेस्ट में ऐसे एजेंट होते हैं जो डेंटिन को कम पारगम्य बनाते हैं ! डिसेन्सिटाइजिंग दंत एजेंटों में शामिल हैं: धातु आयन, पोटेशियम, ऑक्सालेट आदि ! संवेदनशील दांत वाले लोगों के लिए पोटेशियम युक्त डिसेन्सिटाइजिंग टूथपेस्ट का उपयोग करना एक विकल्प है !
• ७. नमक और नर्म पानी से माउथवॉश बनाने से दांतों की संवेदनशीलता को जल्दी कम करने में मदद मिल सकती है ! नमक का पानी संवेदनशील दांतों के लिए अच्छा है ! ये पानी एंटीसेप्टिक के रूप में कार्य करेता है और दांतों की संवेदनशीलता पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मार देने मे मदत कर सकता है !

उपरोक्त सभी उपायों के आधार पर दांतों की संवेदनशीलता को निश्चित रूप से ठीक किया जा सकता है ! इस से आपके संवेदनशील दांत ठीक हो सकते हैं ! अगर ये उपाय करने के बाद भी हम इस समस्या से उबर नहीं पा रहे हैं तो डेंटिस्ट से सलाह लेना बहुत जरूरी है क्योंकि भविष्य में यह समस्या और भी गंभीर हो सकती है !

दांतों के लिए सबसे अच्छा मंजन / टूथपेस्ट कौन सा होता है?

Credits – इस मूल्यवर्धित जानकारी का श्रेय डेंटल सर्जन डॉ. रुचा वज़े – मोकाशी, पुणे को है ! वो B.D.S., MUHS (Gold Medalist) है !

यह लोगों द्वारा पूछा जाने वाला सबसे आम सवाल है ! हालाँकि हमें यह ध्यान रखना चाहिए कि उचित और नियमित ब्रश करना सबसे महत्वपूर्ण है ! डेंटिएस्ट हमेशा आपको सलाह दे सकता है कि आपके दांतों की स्थिति के अनुसार कौन सा मंजन/टूथपेस्ट इस्तेमाल करना चाहिए ! हालाँकि विठोबा आमतौर पर प्रसिद्ध मंजन है ! इसके अलावा आप घर पर भी टूथ पाउडर बना सकते हैं ! नमक, हल्दी, कोयला, त्रिफला, अमरूद की पत्ती का पाउडर का मिश्रण एक अच्छा घरेलू मंजन विकल्प हो सकता है !

निष्कर्ष:

आशा है कि इस ब्लॉग में आपको अपने दांतों की संवेदनशीलता के बारे में कुछ उपयोगी जानकारी मिली होगी ! आपकी टिप्पणियों का स्वागत है और आप अपनी टिप्पणियाँ नीचे दिए गए बॉक्स में साझा कर सकते हैं ! धन्यवाद !