स्क्रीन टाइम बढ़ने से आंखों पर तनाव बढ़ रहा है ! सभी आयु समूहों में आंखों की छोटी और गंभीर समस्याएं बढ़ रही हैं, जिनसे बचा जा सकता है ! आइये जानें नेत्र स्वास्थ्य देखभाल के बारे में !
लंबे समय तक स्क्रीन को देखते रहने से आंखों में सूखापन, जलन, भारीपन और सिरदर्द हो सकता है ! इसे "कंप्यूटर विज़न सिंड्रोम" कहा जाता है ! समस्या को बढ़ने से रोकने के लिए कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए !
20-20-20 नियम: इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों से निकलने वाली नीली रोशनी से आंखों को बचाने के लिए हर 20 मिनट में 20 फीट दूर किसी वस्तु को 20 सेकंड तक देखें !
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