हम सभी इस खोज में रहते हैं कि बुरी आदतों को कैसे बदला जाए या नई आदतें कैसे डाली जाएं। आइए यहां परिवर्तन कैसे उत्पन्न होता है इसकी सरल प्रक्रिया को समझें।
१. सबसे पहले, आपको यह तय करना होगा कि आप कौन सा बदलाव लाना चाहते हैं ! यह प्राथमिक चरण है ! इसे " लक्ष्य " कहा जाता है।
२ अगला चरण यह है कि आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आपके विचार बिना किसी हिचकिचाहट के आपके लक्ष्य से जुड़े हों। विज्ञान भी सकारात्मक विचारों की शक्ति को स्वीकार कर चुका है।
3. भावनाएँ। किसी भी बदलाव को हासिल करने में आपकी भावनाएँ बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। इच्छित परिवर्तन पर काम करते समय, सुनिश्चित करें कि आपकी भावनाएँ पूरी तरह से सकारात्मक हैं।
४. अपने इच्छित लक्ष्य के लिए एक योजना बनाएं और उसके अनुसार कार्य करें। इसे लिखना और इसके बारे में लगातार ध्यान केंद्रित करने के लिए इसे बार-बार पढ़ना बेहतर है।
५ - आदतें. जीवन को कम्फर्ट जोन में न जिएं। मानव मनोविज्ञान हमेशा दीर्घकालिक लाभों के मुकाबले अल्पकालिक खुशी की तलाश में रहता है, जिससे हमें बचना चाहिए।
६ प्रतिबद्धता. वांछित परिवर्तन या लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, आपको शारीरिक और मानसिक रूप से उसके प्रति पूरी तरह से प्रतिबद्ध होना चाहिए। सुसंगत रहें और अपने अंतिम परिणाम की ओर ध्यान केंद्रित रखें।
७. जीवनशैली - आपका जो भी बदलाव हो, यह सुनिश्चित करें कि वह आपकी जीवनशैली का हिस्सा बन जाए। इसे पहले दिन से ही महसूस करना शुरू करें।
८. परिवर्तन. यह अंतिम चरण है. पहले के 7 चरणों का पालन करके अब आप एक परिवर्तित व्यक्तित्व हैं। इस यात्रा का आनंद लें !
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